Lo stress consiste in uno stato di disfunzione e di alterazione degli equilibri psicocorporei dell’organismo, che può divenire cronico e logorare l’individuo, ad esempio facendo perdere la capacità di elaborare risposte e comportamenti adeguati alle reali esigenze esterne.
Ma lo stress non è necessariamente un fattore negativo, anzi, se gestito correttamente, può essere una fonte di vitalità e di tensione positiva verso il raggiungimento della propria realizzazione personale e del proprio benessere.
L’accumulo di stress e le patologie che ne derivano non sono una conseguenza necessaria dei ritmi di vita serrati o dell’elevato carico di responsabilità a cui spesso si viene sottoposti. Al contrario ansia e tensione possono scaturire da qualsiasi evento… Leggi Articolo completo...
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Come affrontare al meglio lo stress
mercoledì, 29 ottobre 2008Lo stress: si combatte con il buon senso
lunedì, 25 agosto 2008Le vacanze estive sono agli sgoccioli e c’è chi ritorna al lavoro già con un nodo allo stomaco. La mente ritorna a “sputacchiare fuori” centinaia di pensieri inerenti tutto ciò su cui si ridrovà “mettere mano”. Siamo sempre di corsa, sempre frenetici, sempre in ritardo e con decine di “commissioni” da svolgere ogni giorno, ed è naturale che il nostro sistema nervoso… Leggi Articolo completo...