» mangiare sano

Il progetto Autodifesa Alimentare nasce sostanzialmente per generare consapevolezza. L’assunto da cui siamo partiti è che mangiare bene significa avere la relativa certezza (dal 70 all’80%) di vivere una vita al massimo livello consentito di longevità e assenza di malattie....

In un paese dominato dal calcio come il nostro, il termine difesa potrebbe richiamare nella mente dei più uno schema di gioco…. Quando anch’io seguivo lo sport nazionale – qualche decennio fa - si parlava di Difesa a zona, difesa a uomo…. Tuttavia la difesa a colori,...

Sai qual è la differenza tra alimentazione e nutrizione? Conosci il metodo migliore per nutrirti in maniera corretta per evitare fastidiosi problemi di salute? Impara a conoscere i cibi e ad associarli per la tua Autodifesa Alimentare!!” Autodifesa Alimentare™ Le migliori strateg...