∞ Il Meglio di Te

Articolo di Gennaro Romagnoli
Autore di “Rilassamento Dinamico”

Arriva l’estate e tutti si trovano davanti alla nota”prova costume“. A questo punto per molte persone questa “prova” diventa una vera e propria tortura…soprattutto se a voler dimagrire è solo “una parte” della persona…

Ma cosa c’entra questo con la prova costume?

Lavorando all’interno di un poliambulatorio ho la fortuna di collaborare con un bravissimo nutrizionista. Ed il mio compito è quello di gestire la ben nota “fame nervosa”.

Quando non ci sono “disordini alimentari” uno dei metodi migliori per gestire il proprio appetito, soprattutto se percepisci l’impulso “nervoso” a mangiare, può essere attraverso un buon rilassamento.

In realtà non è così semplice come appare, infatti molto spesso le persone devono applicare le metodiche per i “classici” 21 giorni prima di avere dei risultati evidenti.

Ma la cosa più interessante in assoluto e che, mentre impari a gestire la “fame nervosa” contemporaneamente apprendi come lavorare con “le tue emozioni”…e con quell’aspetto particolare della vita che oggi è sempre
più importante saper gestire.

Perchè lavorare con le emozioni in rilassamento?

Perchè le connessioni cerebrali che vanno “dalle emozioni alla razionalità” sono molte di più rispetto a quelle che fanno il percorso inverso.

Quindi, è molto più probabile che siano le emozioni a controllare la “razionalità” che non l’inverso..e durante il rilassamento impariamo a gestire le nostre emozioni… rinforzando e aumentando le connessioni che vanno dalla “razionalità” (coscienza) alle “emozioni” (inconscio”).

Molti dei miei clienti off-line hanno acquistato Rilassamento Dinamico e hanno trovato, (essendo addestrati, in poco tempo), dei notevoli benefici.

   Gennaro Romagnoli nella vita è un esperto di sviluppo personale. Lavora attualmente all’interno di un poliambulatorio come psicologo e formatore, vedendo da vicino quotidianamente, l’intreccio fra salute e sviluppo personale. Si occupa di sviluppo personale da circa 10 anni e la sua formazione è basata sullo studio della PNL. Dedica la sua vita alle persone e le aiuta nel raggiungimento dei loro obiettivi personali e professionali.

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Una delle tecniche più famose di rilassamento è il Training Autogeno (TA) di Schultz.

Il TA è una metodologia nata negli anni 30, che è stata modificata, deformata e, a volte completamente stravolta nell’arco degli anni.

Oggi il TA è insegnato da tutti: psicologi, psichiatri, infermieri e gente comune… insomma chiunque abbia svolto un percorso di Training specifico.

Purtroppo la maggior parte delle scuole italiane (e non solo)… hanno completamente deformato gli insegnamenti di Schultz…

Trasformando il TA in un “rilassamento guidato“… questo è accaduto per diverse motivazioni, ma la più importante è la difficoltà di raggiungere uno “stato autogeno”.

Pochi si soffermano a pensare al vero significato del termine “autogeno”… Cioè spontaneo… che avviene da solo.. da te stesso.

Il termine Autogeno viene scambiato con “guidato”…

Nell’originale TA, Schultz, raccomanda che, giusti ai livelli superiori del Training …il soggetto deve saper gestire i fenomeni che avvengono in modo spontaneo…

Una volta appresa la capacità del soggetto di, riconoscere lo stato e staccarsi dalla tecnica… allora il Training è davvero autogeno.

Ho ripreso la filosofia del “vero TA” inserendolo  all’interno del mio Rilassamento Dinamico… dove ti guido passo passo da uno “stato guidato”…verso uno “stato autogeno“.

Al termine del Training in Rilassamento Dinamico saprai sviluppare le tue abilità “autogene”…stimolando le tue risorse interne da lungo tempo sopite…

“la forza è dentro di te…giovane padawan”;-)
A presto!

A Cura di Gennaro Romagnoli
Autore dell’ebook Rilassamento Dinamico

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Ciao, Candace Pert era ancora una studentessa in biologia quando ha scoperto i recettori degli oppiacei nel corpo umano.

La Candace aveva scoperto, non solo che esistono recettori per “captare” gli oppiacei esterni, ma anche il nostro corpo è in grado di secernere “oppiacei naturali”, le endorfine.

Queste vengono prodotte quando sei: innamorato, quando ti fai una “sana risata”, durante l’accoppiamento e…. quando ti rilassi!

Molti pensano che le endorfine siano semplicemente degli “attivatori di sensazioni piacevoli”. Le endorfine non fanno solo questo…

essendo dei neurotrasmettitori creano nuove e potenti connessioni cerebrali. In pratica, ogni volta che ti rilassi diventi più intelligente

La ricerca della Candace Pert è proseguita ed ha dimostrato che, i recettori per le endorfine, sono presenti in ogni cellula del corpo.

Questa è assolutamente una scoperta importante non trovi?

Non solo ogni cellula del corpo riesce a sperimentare il rilassamento, ma tanto più spesso scegli di rilassarti e più diventi intelligente…mica male eh?;-)

A cura di Gennaro Romagnoli
Autore di Rilassamento Dinamico

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